Yetişkin Kitap Önerisi: İYİ HİSSETMEK Bu kitaptan; bir dizi otomatik çarpıtılmış biliş sonucu depresyonu davet ettiğimizi, duygularımızın ve hareketlerimizin sürekli birbirini etkileyen bir kısır döngü haline geldiğini. Fakat bu bilişlerin, sürecin farkında olursak hayatı daha gerçekçi algılayabileceğimizi ve hayatın içindeki gerçek üzüntüyü ve mutluluğu barındıran, çarpıtmadan uzak bir duygusal yaşama kavuşabileceğimizi öğreneceğiz. Keyifli okumalar.
Duygu Durumunuzu Anlamak: Nasıl Düşünüyorsanız, öyle Hissedersiniz! Depresyon kişinin kendisini, yaşantısını (ve genel olarak dünyayı) ve geleceğini bozuk bir şekilde olumsuz görmesidir. Depresyon oldukça yaygın, tekrarlayıcı, kişi ve toplum için olumsuz sonuçları olan bir duygu durum bozukluğudur. Sağlıklı hayatın bir parçası değildir, bir rahatsızlıktır. Depresyondayken moraliniz bozulur, kendinize saygınız azalır, vücudunuzun işleyişi aksar, isteksizleşir ve …
“Depresyon Nedir ? Bilişsel Çarpıtmalar Nelerdir ?”devamını oku
Anne, baba olarak kendimizi ve hikayemizi tanımak çocuğumuzun gelecekteki hayatı için çok önemli ve değerlidir. Hikayemizden kastedilen ise; şu anda var olan kimliğimizin nasıl oluştuğu, kendi anne-babamızla geçmişimizde kurduğumuz ilişki bizim çocuğumuza tepkisel ebeveynlik mi koşulsuz ebeveynlik mi yaptığımızı belirler. Kendi ebeveynimiz çocukluk dönemimizde ihtiyaçlarımızı, beklentilerimizi, duygularımızı dikkate alarak, duyarlı bir şekilde karşıladıysa biz …