ŞEMA TERAPİ
J.E.Young’a göre: Kişinin kendisiyle ve başkalarıyla ilişkisiyle ilgili geniş, yaygın temalar çocukluk döneminde gelişirler. Kişinin yaşamına yayılırlar ve önemli derecede uyum bozucudurlar. Anıların, bilişin, duyguların ve bedensel duyumların karışımıdırlar. Şema terapinin temel amacı;…
İÇSEL AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ (Internal Family Systems Therapy – IFS) NEDİR ?
İçsel Aile Sistemleri Terapisi (Internal Family Systems) dünya çapında en hızlı büyüyen, kanıta dayalı bir psikoterapi modellidir. Richard Schwartz, 30 yılı aşkın bir süre önce danışanlarının yardımıyla bu modeli geliştirmiştir. IFS, çocuk ergen…
TOLERANS PENCERESİ NEDİR ?
Her bireyin, her çocuğun kendine özgü, farklı bir “tolerans penceresi” vardır. Tolerans pencereleri içindeyken sakin, duygusal olarak dengeli, öğrenmeye, oynamaya, yeteneklerimizi göstermeye ve sevme-sevilmeye hazırdır. Bir şeyler bizi, çocuğu, ergeni tetiklendiğinde endişeli ya…
Farklıyım , Mutluyum!
Geçtiğimiz hafta Amerika Birleşik Devletler’inde George Floyd’ın başına gelenler tüm dünyaya şiddetin, önyargının ve ırkçılığın 2020’de halen devam ettiğini hatırlattı. Görseldeki hikaye @autusmlittlelearners hesabından paylaşıldı, bende çevirisini yaptım. Bu dokuman ile, küçük çocuklarla…
DUYGULARIM – Sakinleşme Alıştırma Kitabı
Sevgili Ebeveynler, Bu kitapçık çocuklarınızın yaşadığı olumsuz duygularla baş edebilmelerini sağlamak için hazırlanmıştır. Kitapçığın içinde bulunan egzersizleri çocuğunuzla birlikte uygulayabilirsiniz. Egzersizler 5-12 yaş aralığındaki çocuklar için uygundur. Eğer çocuğunuzun yaşı küçükse egzersizleri uygularken…
POLİVAGAL TEORİ: OTONOM AĞAÇ METAFORU
Polivagal teori, Dr. Stephen Porges tarafından ileri sürülmüştür. Otonom sinir sistemi, daha önceden 2 başlık altında açıklanmıştı. Fakat Dr. Stephen Porges Otonom sinir sistemini 3 farklı dala ayırıyor: Sempatik, Parasempatik ve Sosyal ilişkisellik…
