Polivagal teori, Dr. Stephen Porges tarafından ileri sürülmüştür. Otonom sinir sistemi, daha önceden 2 başlık altında açıklanmıştı. Fakat Dr. Stephen Porges Otonom sinir sistemini 3 farklı dala ayırıyor: Sempatik, Parasempatik ve Sosyal ilişkisellik sistemi. Birincisi, gerçekten çok eski,ilkel bir sistemdir: Donma, immobilizasyon yani hareketsizleştirme hayatta kalma mekanizmalarını içerir. İkincisi: Savaş ya da kaç, tam bir …
Sevgili Ebeveynler, Bu kitapçık Koronavirüs(COVID-19) salgını sebebiyle çocuklarınızın yaşadığı olumsuz duygularla baş edebilmelerini sağlamak için hazırlanmıştır. Kitapçığın içinde bulunan egzersizleri çocuğunuzla birlikte uygulayabilirsiniz. Egzersizler 5-12 yaş aralığındaki çocuklar için uygundur. Eğer çocuğunuzun yaşı küçükse egzersizleri uygularken ona eşlik etmenizi ve yönergeleri basit bir dille anlatmanızı öneririm. Dokumanın PDF versiyonuna aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. Güzel günlerde buluşmak …
EMDR Terapisi’nin 5 Faydası : 1- Bir ya da birkaç korkunuzu aşmanızı sağlar. EMDR, olaylara/durumlara farklı bir perspektiften görmenizi sağlar, kafanızda anlamsız olan düşüncelere karşı, nelerin sizin için gerçek bir tehdit olduğunu daha iyi bilmenizi sağlar. 2- Uzun süredir kayıp olan anılarınızı geri getirir. EMDR beyninizdeki nöronları etkiler ve geçmişteki anıları geri getirmenizi sağlar. Büyüdüğünüz …
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travma tedavisinde kullanılan güçlü, etkinliği kanıtlanmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR Terapisi, bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.